出差前應(yīng)該準(zhǔn)備什么？

　　1.出差資料：出差所需文件、電腦、移動(dòng)硬盤、U盤、數(shù)據(jù)線、錄音筆等是重中之重，要根據(jù)不同的出差目的，準(zhǔn)備不同的裝備，甚至有人自己打包過保密打印機(jī)去外地會(huì)場(chǎng)。

　　2.身份證明：身份證要隨身攜帶，工作證、駕駛證、社保卡及護(hù)照等輔助證件也帶上，以防萬一。

　　3.錢卡票據(jù)：雖說第三方支付十分方便，但是最好還是帶上一點(diǎn)現(xiàn)金，銀行卡、信用卡也可備齊，以備不時(shí)之需；最好攜帶一個(gè)票據(jù)夾，及時(shí)收集出差產(chǎn)生的各類票據(jù)。

　　4.個(gè)人用品：洗漱用品大部分酒店都會(huì)提供，可以盡量精簡(jiǎn)；換洗衣物最好有一套，不小心弄臟時(shí)有備用衣物可換；手機(jī)充電線、各類轉(zhuǎn)接線最容易遺漏，充電寶要隨身攜帶，如乘坐飛機(jī)，充電寶容量不超過100Wh，少量化妝品（洗發(fā)水、沐浴液除外）不超過100ml就無需托運(yùn)，可以節(jié)省大把時(shí)間。

　　交通工具篇

　　當(dāng)我們得知出差目的地時(shí)，可著手規(guī)劃行程安排，如和領(lǐng)導(dǎo)或同事結(jié)伴出差，可詢問其行程計(jì)劃、食宿計(jì)劃和特殊需求，一起統(tǒng)籌安排，或制作成小冊(cè)子印發(fā)給大家，特別要注意熟悉本單位的差旅費(fèi)管理規(guī)定，制定出差計(jì)劃時(shí)參照有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，不可大意。

　　應(yīng)急處理篇

　　對(duì)于出差族來說，隨時(shí)保持衣物干凈整潔是體現(xiàn)素質(zhì)的基本要求之一。然而出門在外，難免時(shí)常出現(xiàn)衣物褶皺、不小心滴上油污等情況，如沒有攜帶備用衣物，可能會(huì)非常被動(dòng)。

　　1.掌握好折疊方法，西裝再也不怕褶皺：第一步，將手伸進(jìn)西裝袖籠，將西裝整理成下圖左的狀態(tài)；第二步，手固定在一只袖子的肩部?jī)?nèi)，將它翻轉(zhuǎn)，套住另一個(gè)肩膀，現(xiàn)在兩個(gè)肩膀重疊在一起，不過內(nèi)外是相反的；第三步，從腰部輕輕對(duì)折，就可以放進(jìn)箱子里了。

　　2.快速晾干衣物有訣竅，出差別怕洗衣服：衣服洗完之后先用手?jǐn)Q干，將浴巾平鋪在床上，然后將擰干之后的衣服平鋪在浴巾上（如果浴巾不夠可以找前臺(tái)領(lǐng)取），連帶衣服一起，將浴巾卷起來再擰一次，然后將浴巾攤開，曬在衣架上（衣服還是鋪在浴巾上面），掛在空調(diào)附近，早上醒來的時(shí)候把衣服拿下來掛在窗口吹吹風(fēng)，這樣做衣服會(huì)比正常方法干得更快。如時(shí)間更加緊迫，可以使用賓館的吹風(fēng)機(jī)吹干衣物。

　　3.徒手熨領(lǐng)帶，整齊上會(huì)場(chǎng)：除了西裝外套外，襯衫和領(lǐng)帶也會(huì)出現(xiàn)褶皺，看上去十分不好看。在酒店可以燒一壺開水，倒進(jìn)外表光滑的玻璃杯中，用水將領(lǐng)帶微微打濕，再緊緊纏繞在裝滿熱水的玻璃杯上，幾分鐘后打開，領(lǐng)帶就十分平整啦。襯衫上的褶皺也可以使用這種辦法去除，用玻璃杯底部當(dāng)做熨斗，反復(fù)在襯衣上順著一個(gè)方向移動(dòng)，就可以快速搞定。

　　養(yǎng)生保健篇

　　人在異鄉(xiāng)，住宿地的衛(wèi)生狀況對(duì)于保證出差族的健康極為重要。盡量預(yù)定衛(wèi)生條件好的酒店，自帶毛巾等必備洗漱用品。出差時(shí)要盡量保持生活的規(guī)律性，不要熬夜，能在旅途中睡個(gè)覺是保證出差族有足夠精力應(yīng)付工作的關(guān)鍵。

　　如不適應(yīng)“生床”，可進(jìn)行自我放松訓(xùn)練：躺在床上，閉眼，自然呼吸；把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來體驗(yàn)肌肉的松弛程度；默念自我暗示的語句，如我的腳越來越沉重了、我的下肢越來越沉重了、我的全身都越來越沉重了……慢慢地，就會(huì)在這種非常舒適的沉重感體驗(yàn)中進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　此外，如果頻頻出差，作息和飲食長(zhǎng)期不規(guī)律，還可能引起胃部不適。最好注意飲食有度，行李中可裝上一些止瀉、止痛或“去火”藥物，以防身體不適。